Prenez soin de vous et des vôtres

Nouvelle année, nouveau départ, le moment est idéal pour adopter de nouvelles habitudes de vie dans un état d’esprit positif. En espérant que ces 5 habitudes relaxantes toutes simples résonneront avec vous autant qu’avec nous au Scandinave Spa.

1. L’art de ralentir

Prenez une pause avant de réintégrer le travail – ou la vie de famille – avec plus de présence et de motivation.  Après tout, la meilleure façon de se créer plus de temps est de ralentir.

2. Le stress est éphémère

Gardez à l’esprit que le stress aigu, bien que puissant, est éphémère. Commencez par identifier la source de votre stress, prenez du recul, bougez, soyez actif… faites ce qui vous fait du bien et dites au revoir aux effets du stress.

3. Respirez, pour de vrai

Explorez de nouvelles techniques de respirations simples et commencez à améliorer votre santé et votre bien-être général. Découvrez le pouvoir d’une respiration consciente.

4. Laissez-vous transporter par la beauté des lieux

La beauté éveille l’inspiration. Laissez-vous charmer par les paysages enneigés ou trouvez du réconfort dans votre coin de lecture douillet. Chérissez ces espaces qui vous réconfortent.

5. Le contact humain

La massothérapie encourage le corps à sécréter de l’endorphine, une hormone qui mène à un état de relaxation. Contribuez à̀ diminuer les effets du stress sur votre corps en l’ajoutant à votre routine bien-être.

Y avez-vous pensé?

Est-ce que vos prestations d’assurances repartent à zéro en ce début d’année? C’est le moment de planifier votre année en santé, incluant la massothérapie, et ainsi découvrir les avantages de notre offre Au plaisir de vous revoir.

Toute l’équipe du Scandinave Spa vous souhaite à vous et vos proches une belle et heureuse année 2024.