4 conseils pour vivre mieux en 2023

Dans ce blogue édition du Nouvel An, découvrez nos 4 conseils Scandinave Spa pour mieux vivre 2023. Chacun de nos conseils porte en lui notre amour pour le bien-être, notre goût inné pour l’aventure et notre ADN purement Scandinave.

En espérant que ce billet vous porte conseil, nous vous souhaitons une année 2023 sous le signe de la santé, et autant que possible sous le signe de la détente dans un monde qui va à vive allure.

En bref :

Numéro 1. Côté activités cet hiver, combinez pistes de ski ou gym à notre parcours thermal. C’est le combo parfait à faire en solo, en duo ou en groupe pour vivre un hiver palpitant et réconfortant. Choisissez votre destination de rêve entre le Vieux-Montréal, Mont-Tremblant, Whistler ou Blue Mountain.

Numéro 2. Côté températures extrêmes, pensez non seulement à ne plus sauter l’étape de l’eau froide au spa, mais à en faire l’allié de votre bonheur quotidien à la maison. Notre conseil le plus Scandinave!

Numéro 3. Côté qualité de vie, nous vous souhaitons une nouvelle année avec plus de temps passé hors-ligne. Que ce soit au spa, au resto, entre amis, en famille ou en solo, pensez à mettre en sourdine les notifications qui empêchent de savourer le moment présent.

Numéro 4. Enfin, pour mieux vivre en société, le meilleur cadeau qu’on peut faire aux autres est de prendre soin de soi. Prenez le temps de planifier vos moments de détente et si vous le pouvez, dotez-vous d’un budget annuel spécialement alloué au bien-être. Embarquez votre employeur s’il le faut! C’est peut-être la clé pour faire basculer votre vie cette année.

Bonne année 2023!

L’équipe Groupe Scandinave.

Combinez activités sportives et thermothérapie.

Nos spas thermaux au Canada sont situés dans des régions emblématiques où il est facile de combiner activités sportives et thermothérapie. Le ski et spa à Scandinave Spa Whistler, Scandinave Spa Blue Mountain et Scandinave Spa Mont-Tremblant est reconnu pour vous procurer une bonne dose d’adrénaline alors que la thermothérapie vous procure la dopamine, soit l’hormone du bonheur. Regardez notre ambassadeur Alexi Godbout dévaler les pentes hors-piste, ça donne des frissons!

Notre partenaire Spin Énergie, situé à proximité du Scandinave Spa Vieux-Montréal, est la destination parfaite pour vivre la version urbaine et exaltante Spin & Spa. Que vous soyez plus ville ou nature, combiner activité sportive et parcours thermal fait bon ménage! Voilà enfin une résolution facile à tenir.

Faites de l’eau froide l’allié de votre bonheur quotidien.

Si vous faites partie de ceux qui sautent l’étape de l’eau froide au spa, ce conseil 2023 n’est peut-être pas pour toi. Au Scandinave Spa, nous adoronsl’eau froide depuis toujours pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Nous ne sommes pas les seuls d’ailleurs à croire en ses vertus sur la santé.

Connaissez-vous la méthode Wim hof? Elle rassemble une communauté mondiale d’adeptes de l’eau froide et de plus en plus de Canadiens adhèrent à ce mouvement. Notre guide et ambassadeur Scott Simons a ceci à vous dire pour vous aider à entrevoir l’année 2023 sous un angle nouveau « Si vous parvenez à gérer votre stress en eau froide, vous pouvez le gérer partout ». Découvrez comment notre ambassadrice Magali Tisseyre est aussi adepte en la matière.

Sans devenir adepte du jour au lendemain, nous vous conseillons le rinçage sous l’eau froide après une douche chaude pendant quelques secondes comme routine spa maison et véritable source de bonheur simple et gratuite! Vous verrez, c’est du sport l’eau froide et ça fait dépenser de l’énergie! Maximisez ce moment en respirant consciemment avec contrôle.

Une autre façon d’apprivoiser l’eau froide est bien sûr de rendre visite à l’un de nos spas thermaux. Découvrez toute l’intensité de notre parcours thermal en consultant ses secrets ici. Repoussez vos limites en relevant le défi de la thermothérapie guidée, notre formule événementielle qui vous enseigne la gestion du stress en eau froide grâce au pouvoir de la respiration consciente.

Déconnectez de vos appareils plus souvent

Le parcours détente Scandinave Spa se classe à part pour une raison importante : son parcours thermal dépourvu d’appareils électroniques. C’est important de savoir dans quoi vous vous embarquez quand vous visitez l’un de nos spas.

Des invités peuvent éprouver de la réticence lorsque vient le temps de se défaire de leur téléphone intelligent pendant leur parcours détente. Nous les comprenons que trop bien alors que nous vivons dans un monde hyperconnecté qui encourage notre connexion aux réseaux en permanence.

Notre conseil là-dessus : mettez-vous au défi d’oublier vos appareils électroniques lors de vos visites au spa mais aussi le plus souvent possible, lors de moments en famille ou de soupers entre amis.

Déconnectons de nos appareils et connectons mieux entre êtres humains en 2023. Le choix nous appartient de prendre en main la façon dont nous vivons le moment présent, en étant absent involontairement ou consciemment présent.

Planifiez vos moments bien-être avec ou sans massothérapie.

Notre agenda se remplit rapidement, mais notre bien-être est souvent peu représenté dans tous ces rencontres virtuelles et ces courriels de rappel. En planifiant, il est plus facile de passer de l’intention à l’action quand il s’agit de s’accorder le temps qu’il faut pour prendre soin de soi.

Avez-vous des assurances qui couvrent la massothérapie? Janvier est le moment idéal pour planifier ses moments de détente avec massothérapie pour l’année. Repérez également les promotions qui vous permettent d’économiser, qu’elles soient ponctuelles ou offertes à l’année comme les abonnements et les programmes fidélité.

Parlez aussi de nous à votre employeur. Qui sait, c’est peut-être grâce à son invitation provoquée par vous que vous parviendrez à prendre mieux soin de vous en 2023. Laissez ce blogue provoquer le destin 😊 en l’envoyant à votre supérieur.

Bonne année sous le signe du bien-être.