Événements d’introduction à la méditation et à l’hydrothérapie

Prenez part à notre première série d’événements « Introduction à la méditation et à l’hydrothérapie ». Une réservation par téléphone est requise.

Cette première série d’événements vise à introduire les novices et les curieux à la méditation grâce à l’hydrothérapie et aux vertus de l’eau froide. Le nombre de places est limité à 15 personnes maximum par événement afin d’offrir une expérience intime tout en favorisant le lâcher-prise des participants grâce à l’énergie de groupe.

Après 11 ans d’observation de clients qui pratiquent l’hydrothérapie, réellement décrocher seul à seul, ne pas faire des allers-retours à son casier pour consulter ses notifications pendant l’expérience des bains, représente un défi pour plusieurs d’entre nous. Avouons-le 😊.

L’énergie de groupe est aussi un excellent moyen de ne pas sauter l’étape du rinçage à l’eau froide après le réchauffement du corps. Les événements, d’une durée de 45 minutes chacun, incluent un cycle complet d’hydrothérapie dans le sauna finlandais suivi d’une immersion complète dans le bassin froid pour ressentir tous les bienfaits de cette pratique millénaire.

Cette étape provoque la fermeture des pores de la peau, emprisonnant ainsi la chaleur précédemment absorbée, augmente la pression artérielle, active le système lymphatique et relance la circulation sanguine qui avait ralenti en raison du réchauffement du corps. Cette réaction vive de notre corps face à la surprise du froid le force à relaxer et ce faisant, force notre esprit à se concentrer sur le moment présent, et c’est ainsi que nous parvenons à plonger dans un état méditatif.

En somme, qu’est-ce que méditer? Tout simplement, arrêter de penser au futur et au passé et vivre au présent, mais c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire!  Nous sommes tous de plus en plus connectés et occupés dans nos vies. L’idée est d’entraîner notre esprit à revenir au moment présent dès qu’il anticipe des moments qui n’existent pas encore… C’est pourquoi méditer grâce à l’hydrothérapie devrait de plus en plus faire partie de notre routine bien-être.

Venez en faire l’essai!

Scott Simons animera cette séance. Qui est Scott? Depuis 2002, la mission de Scott est d’inspirer une pratique quotidienne de santé et mieux-être. Pour accomplir sa mission, il a accumulé plus de 2000 heures de formation en tant que professeur de yoga, de méditation, coach santé et entraîneur personnel.

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Tous les détails se trouvent dans les événements Facebook.